Singapur Ulusal Üniversitesi Yong Loo Lin Tıp Fakültesi'nde görevli Profesör Dean Ho, biyolojik yaşını 15 yıl geriye çektiği öne sürülen bir deneye imza attı. NUS Medicine Dijital Tıp Enstitüsü (WisDM) Direktörü olarak da görev yapan Profesör Ho, uzun ömürlülük faktörlerini inceleyen Delta adlı araştırmanın yürütücülüğünü üstlendi.
Bilimsel dergi PLOS One'da yayımlanan ve Ağustos 2024'te başlayan araştırmanın tek denekliğini 47 yaşındaki Profesör Dean Ho yaptı. Ho, deneyi kapsamında çeşitli aralıklı oruç yöntemleri, egzersiz ve beslenme düzenlemeleri uyguladı. Günde yaklaşık 20 saatlik açlık dönemlerinin yanı sıra birden fazla kez 48 saatlik oruç tuttu.
Her sabah 90 dakika kuvvet veya kardiyo antrenmanı yapan Ho'nun beslenme düzeni ağırlıklı olarak yeşil yapraklı sebzeler, tohumlar, zeytinyağı, yağsız protein kaynakları ve Akdeniz tipi gıdalardan oluştu. İçecek tercihlerini ise su, elektrolit içecekleri, şekersiz ve sütsüz siyah kahve ve çayla sınırladı. Profesör, yaklaşık sekiz ay boyunca Whoop, Garmin ve Apple Watch gibi üç farklı fitness takip cihazı kullanarak vücudundaki değişimleri izledi.
Araştırmanın sonuç raporuna göre, Profesör Ho'nun metabolik geçiş hızının 16,5 saate indiği tespit edildi. Metabolik geçiş hızı, vücudun enerji için şekerden yağa geçiş süresini ifade ediyor. Bu sürenin Ho'nun yaş grubunda genellikle 36 ila 72 saat arasında olduğu belirtildi. Ayrıca dinlenme halindeki kalp atış hızının dakikada 65'ten 46'ya düştüğü gözlemlendi. Raporda bu durumun kalp fonksiyonlarının ve toparlanma kapasitesinin iyileşmesine işaret edebileceği değerlendirildi.
Delta çalışmasının Ho'nun uyku düzeninde de olumlu etkiler yarattığı belirtildi. Uyku süresi yaklaşık 5 saatten 8 saate yaklaşırken, derin uyku süresi arttı ve gece boyunca uyanık geçirilen süre azaldı. Ho'nun uyku saatini 21.00'e çekmesiyle birlikte, yapay zeka destekli sistem tarafından yapılan değerlendirmede fizyolojik yaşının 32 olduğu tahmin edildi. Bu değer, 47 yaşındaki profesörün gerçek yaşından yaklaşık 15 yıl daha genç.
Ancak üniversiteden yapılan açıklamada, elde edilen sonuçların yalnızca Profesör Ho'nun bu uygulamalara verdiği kişisel tepkileri yansıttığı vurgulandı. Aynı yaşam tarzının başka kişilerde de aynı sonuçları vermeyebileceği belirtildi. Profesör Ho, çalışmanın amacının yıllık sağlık kontrollerinin ötesine geçerek, vücudun gerçek zamanlı işleyişini ve zaman içindeki değişimini anlamak olduğunu ifade etti. Her bireyin kendine özgü verilerle değerlendirilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
